自宅トレ2分 遊び感覚でくびれをつくる 投稿日時: 2021/02/03 投稿者: MARU 自宅で2分トレーニング 寝転んで遊び感覚でくびれをつくる 動作①🔽 仰向けになり膝を立てる。動作②🔽 上体を少し持ち上げる⤴️ 動作③🔽 両手で交互にくるぶしをタッチ🙌 動作 30秒×3set🔥 ホームページ:marusalsa.com Instagram:maru_shibori Ambelo:http://ameblo.jp/mar130/ Twitter:Isao Komaru