6/23(THU) Salsa Lesson Okinawa

/6月も沖縄でお世話になります✨
熱心に受講してくださる生徒さんに当たり前だけど私もめっちゃ真剣に対応🔥
今回もレッスンができる環境に感謝です😊

【SALSA L.A. ON1 STYLE】MARU STYLE

Lesson : 20:30~22:00
〜難しい技を簡単にできるテクニック〜

Price : ¥2,000(1d)
Place : Salsatina 那覇市久茂地1-8-3クイーンプラザ3F

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Bachata

最近、バチャータの曲をよく聴きます🎧
最近の曲も洗練されてて素晴らしい曲がありますが、ご紹介するのは古い曲です♪
ダンスを始めて21年!
始めた頃によくかかっていて、その頃はまだ曲の良さなどは分かっていませんでしたが(今でも分かってない…汗)、今はその曲を気持ち良く聴けたり、踊らなくても心地よく耳に入ってくる。
そんな曲です。
どう感じるかは人それぞれ。
20年前にこんな曲があったと感じていただければ嬉しいです。

https://www.youtube.com/watch?v=0m5SXO8qK78

運動苦手な方向けのトレーニング

運動苦手な人、トレーニング苦手、初心者向けのトレーニングをご紹介します。
運動不足でお腹周りが気になる方、自宅で2分でできるトレーニング、プランク。
プランクパターン1・2・3をご紹介!

〈パターン1〉
動作①🔽
 肩の下に手をつき、お尻の位置は膝より少し前。

動作②🔽
 上体を床と安定にする。

動作③🔽
 お腹を引っ込め呼吸をする。

⚠️ポイント:膝が痛い方はクッションなど柔らかいものを敷く。

 動作:30秒×3set🔥

〈パターン2〉
動作①🔽
 動作中、パターン1と同じでお腹を引っ込め呼吸をする。

動作②🔽
 上体を安定させ、床と並行にする。

動作③🔽
 足を左右に『開いて閉じる』を繰り返す。

動作:30秒×3set🔥

〈パターン3〉
動作①🔽
 パターン1の状態を意識しながら、手をプッシュアップ。

動作:30秒×3set🔥

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5/18(金)Bacha金祭夜☆

いつもホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
ラテンには沢山のジャンルの音楽があり、その中でロマンティックな音楽がこのBachata(バチャータ)。
曲もスローな曲が多く、恋人など大切な異性と曲の中で、同じ空間、距離感など、ともに共有できる曲です。
ゆっくり、まったりとした曲なので、聴いてるだけでも幸せな気持ちになれる音楽。
お仕事でお疲れの身体に是非、お薦めです。 続きを読む

5/3(木)Locos Night ☆

お待たせしました!
あの伝説の男が再びDJとしてカムバック!
帰ってきた男、DJ キング!
スライド1

『 Locos Night ☆ しもうた!GWじゃった〜 待っとるけんね〜 バィ キング!』
@ Cafe y Bar Familia

5月3日(木)
・Open 21:00~25:00
・Door 2,000円(1drink)
・Dj King

@ Cafe y Bar Familia 福岡市中央区警固1-13-1-4F

4/27(金)もみまん☆

ラテンダンスインストラクターMaruです。
いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。
4月もラテンジャズ愛好家のためのイベントを開催致します。
踊っても良し、聞くだけでも良し、飲むだけでも良し!
お時間ありましたら、是非、遊びにいらしてください。
スライド1

4/20(金)Bacha金祭夜☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。
ラテンダンスインストラクターMaruです。
4月もロマンティックな音楽愛好家のためのイベントを開催!
疲れた身体を癒しにいらしてください。
スライド1