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ダンスでアンチエイジング

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元日本代表が教える！ダンスエクササイズ！誰でも踊れるようになる！超超超初心者のための簡単ダンスレッスン！ストレス解消！効率よく楽しくダイエット！

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ダンスダイエット

ダンスダイエット

MARU

ラテンダンスインストラクターMARUです🤗 久々の投稿です❣️ 今日は福岡で撮影です📸 今度、福岡の雑誌に載せていただくことになりました。 今日は福岡市内？だと思うけど、少し離れたところのスタジオです。 福岡は大きな街ですが、少し離れただけでのどかなところが現れます。 誰もが住みたくなる素敵な街です🥰
新年明けて最初の福岡ワークショップ&イベント❗️ 昨年の暮れからたくさんのお仕事を任されることになり、今年は更に面白いことが起こりそうな予感でワクワクな毎日を過ごしてます🤗 今週もいろんな方との出会いを大切に、そしていつも支えてくださってる方と楽しんでいけれるよう時間を大切に過ごしていきます。 marusalsa.com #福岡サルサ #広島サルサ #サルサ #サルサレッスン #ラテンダンス #初心者レッスン #ダイエット #くびれ #美筋
❣️Step 1❣️ 『ラテンダンスを始める方へ』 ラテンダンスを始めたばかりでどうしていいか分からない…💦 そんな方に是非見ていただきたいこの動画❗️ インストラクターによって教え方は様々ですが、 どこのレッスンに行っても最初にするのが基本のステップ👣 ただインストラクターによっては基礎の基礎からされない方もいらっしゃるかと… でもこの動きをすることでラテンダンス全般の動きは出来る❗️と私(の経験上)は思ってます。 ダンスは足を使います。 足のリズムが止まらなければ(一定)、リズム感の良いダンサーになれます❗️ まずは足を使ってしっかり動けるようになりましょう！ marusalsa.com #広島サルサ #福岡サルサ #沖縄サルサ #ラテンダンス #サルサ #サルサダンス #サルサレッスン #サルサ教室 #ダイエット #美筋 #綺麗な体をつくる
今夜はDisco Soul Night❣️ 70’ 80’ 90’の曲で皆んなで楽しみましょう🎉 今夜のDJはNakahara🎧 #ディスコ #Soul #ソウルミュージック #クラブミュージック #福岡
ラテンダンスインストラクターMARUです🤗 この度、InstagramでMarumanPlus(まるまんプラス)という名前で活動させていただきます。 出会いを大切にたくさんの方と楽しい時間の共有し、いろんな場所で皆さんのお役に立てれる活動をさせていただく、そんな活動をメインに載せていきます。 もちろん、ダンス活動も載せていきますので、興味ある方は是非チェックしてみてください。 そして、是非こんなのやって欲しい❣️などありましたら、お気軽にご連絡ください。 #広島サルサ #福岡サルサ #沖縄サルサ #ラテンダンス #サルサレッスン #サルサ教室 #ダイエット #美脚 #美尻 #美筋 #くびれ #ヒップアップ #社会貢献活動
今週は福岡でレッスン&イベントでした🎉 今回もたくさんの方にお越しいただき感謝してます😊 福岡でお世話になり早3年❣️ これまでたくさんの方と出会うことができました。 また来年もたくさんの方と出会い、再会し楽しい時間を過ごせること楽しみにしてます🤗 #福岡サルサ #サルサ #初心者レッスン #ラテンダンス #ダイエット #くびれ #美脚 #ヒップアップ
先日は福岡でこの1年お世話になった方と忘年会でした🍻 初めて参加、初めましての方もいらっしゃいましたが皆さん楽しまれてました☺️ 皆さん仲良くされてるのを見るのが好きで、 忘年会だけでなく年に2〜3回開催してる会🎉 毎回、告知と同時に定員いっぱいになり皆さん楽しみにしていただいてます。 来年は新年会…？か5月か6月くらいに開催かな…と。 とにかく楽しかった〜🤗 #忘年会 #飲み会 #サルサダンス #ラテンダンス #初心者レッスン #ダイエット #くびれ
バーのオーナーさんの希望でラテンイベント主催の私がなぜかディスコイベントを開催させていただくことになりました🤗 昔を彷彿させるディスコイベント❣️ モデルの大先輩がされてることを恐縮ながら私もさせていただくことに感謝です☺️ ❣️Disco Soul Night❣️ ★12/27(Fri) ★Open 19:30~24:00 ★Adv ¥3,000(1drink) 　Door ¥3,500(1drink) ★Dj Nakahara 〜〜〜〜〜 ◇ ◇ ◇ 〜〜〜〜〜 70'〜90’年代が蘇る！ 令和、平成を遡りよき昭和の時代を感じてほしい！ よく耳にした青春の音楽が年末Swing & Soulに蘇る。 大人のクラブ活動をご一緒に！ 問合せ：MARU ／ Bar Swing & Soul MARU：marumaru130@nifty.com Bar Swing & Soul：Facebook or Messenger
❣️今週は特別に第一週目も開催❣️ ★まるまる感謝★ ◇毎月第2・第3・第4週土曜日(時期により開催曜日の変更あり) ◇19:00~21:30 ◇リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ ▪️１９：００〜２０：１０　１,０００円(初回 無料❤︎) 🔰サルサ N.Y. ON2 Style 初心・初級🔰 　ゆっくり基本的な動き、動作をゆっくり練習していきますので、 　初めての方も経験者の方も理解、再確認しやすい内容です。 〜基本ステップ修得〜　難度 ★ ・ベーシックステップ(基本)練習 ・ターン(左右)練習 ・クロスボディ(向き変更)練習 〜ペア基礎編〜　難度 ★★ ・相手との距離感の修得 ・手の繋ぎ方＆マナー ・怪我をしない動作の修得 ▪️２０：２０〜２１：３０　１,５００円 　サルサ N.Y. ON2 Style 中級 　経験者向けの刺激満載のクラスです。 　基本をベースにコンパクト、トリッキー、 　ダイナミックな動き、そして様々な音楽を感じ音楽のイメージに合わせた動きを修得。 　レッスン後半でメレンゲ、バチャータ、 　チャチャのミニレッスンもあります😍 〜ペア中級編〜　難度 ★★★ ・ペアダンスの応用編 ・ソーシャルで踊るための知識・技術(技)練習 ▪️料金：2クラス受講　２,０００円 ▪️要持参：動きやすい格好、インナーシューズ、タオル、水 ▪️リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ 　福岡市博多区住吉1-2-25 　キャナルシティ博多ビジネスセンタービルB1F ※駐輪場あり #福岡サルサ #サルサ #サルサレッスン #サルサ教室 #ラテンダンス #初心者レッスン #ダイエット #くびれ #美脚 #美尻 #ヒップアップ #イベント #ラテンダンスエクササイズ
ハロウィンの季節がやってきたよ〜🧟‍♂️ 異国の文化を尊重しながら、日本でも楽しんじゃいましょう❣️ ★Bacha金祭夜 Cafe Y Bar Familia★ ◇10月18日(金) ◇21:00~24:00(イベント後も飲んで踊っていただけます) ◇Cafe Y Bar Familia ▪️パーティー 　Adv ¥1,500(1drink)／Door ¥2,000(1drink) ▪️ドレスコード　男女：仮装 ▪️Dj : MARU 　バチャータ音楽はもちろん、 　心地良くなっていただけるロマンティックなサルサがかかります。 ▶︎前売り：前日までにFacebookで参加ポチ、 　または下記のメールにてメッセージください。 　marumaru130@nifty.com ♪♪♪ カレー食べれます ♪♪♪ 今回、イベント内で特別にカレーが食べれます！ 　ご希望の方は事前(イベント開催時間まで)に 　予約が必要です。 　是非この機会にカレーも食べにいらしてください。 〜〜〜〜〜〜　◇ ◇ ◇ 〜〜〜〜〜〜〜 ラテンの音楽でも楽しい音楽、心地良い音楽と様々な音楽があります。 Bacha金祭夜では心地良い空間をつくり、 日頃の疲れを癒していただける空間づくりを目指しています。 飲みに来られるだけでも結構です。 音楽を聴くだけでも大丈夫です。 日常の生活に癒しの時間を感じてください。 初めての方は簡単なダンスレクチャーをいたしますので、 お気軽に遊びにいらしてください。 marusalsa.com
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