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ダンスダイエット！

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元日本代表が教える！ダンス苦手意識解消！誰でも踊れるようになる！超超超初心者のための簡単ダンスレッスン！ストレス解消！効率よく楽しくダイエット！

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先週末は沖縄でワークショップをさせていただきました😃 #沖縄サルサ 今回はいつもお世話になってる、 福岡の生徒さんも一緒に沖縄ツアーです😊 急遽、体調不良で来れなくなった生徒さんもいらっしゃいましたが、一緒に来てくれた生徒さんに感謝です。 #福岡サルサ #サルサレッスン 今回はサルサ、バチャータ、体幹トレーニングのクラスをさせていただきました。 #バチャータレッスン #体幹トレーニング レッスン中、質問も飛び交いレッスン、クラスに向き合う姿勢を感じました。 改めて私も勉強させられる充実の時間でした。 参加いただいた皆さま、ありがとうございました😊 #サルサ初心者レッスン #サルサ教室 #ダイエット #ヨガレッスン
昨夜はラテンの音楽の中でもバチャータ愛好家のためのダンスイベント！ #ダンス 福岡はもとより東京、沖縄と他県からも参加いただき、いつもと雰囲気の違うイベントとなりました。 お越しいただいた皆さま、ありがとうございます。 そしていつも支えていただいてる皆さまに感謝です。 今回も急な延長にも関わらず快く対応してくれるDJに感謝です。 昨夜は私の大好きなダンサー兼インストラクター(メンズ)から差し入れをいただきました。 スイーツ好きな私にはたまらないプレゼントでした。 ありがとう！ 今夜はキャナルシティ博多でレッスン！ ダンス向上、健康的な体づくりのお手伝い。 薄着になりつつある季節になってきました。 夏まであと2ヶ月！ まだ間に合う。 一緒に体を脂肪離ましょう！ marusalsa.com #福岡 #広島 #サルサ #レッスン #教室 #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #美尻 #ヒップアップ #イベント #ラテンダンスエクササイズ
私は20代半ばでダンスに出会いハマりました😍 昔からスポーツやバンドをやってたことから、体を動かしたり音楽を聴くのは好きでした💕 今日はペアダンスの楽しさについてお話ししま〜す🤗 #サルサ #ラテンダンス ペアダンスというと、どうしても相手がいることにより恥ずかしいという思いになりがちです。 私も始めた頃は女性と手を繋ぐことすら恥ずかしくて、手汗をかいたり、息が出来なくなってました(今では慣れちゃいましたが…笑)🤪 でもひたすら練習をして、 踊りの基本が出来てきて(慣れてきて)、 次第に技が増えてくると楽しくなってきて、誰とでも楽しく一つの曲を共有することが出来るようになりました😃 #レッスン #教室 #スタジオ それも練習に付き合ってくれた友達に感謝です😊 私の踊ってるラテンダンスは、日本はもちろん、世界の至る所で踊られており、 どこに行っても楽しまれています。 ラテンの曲であれば、知らない人とでも同じ曲を共有出来る楽しさがラテンにはあります。 全てはリーダー(男性)次第❗️ リーダー次第でフォロワー(女性)は、上手に踊ることができる💃 #初心者レッスン #初めての方向けレッスン #大人から始めるダンス ダンス向上、健康な体づくりのためのUp Upレッスン！ たくさんの方に笑顔の毎日を過ごしていただけるよう、 健康的な体づくりと運動(ダンス)を提供していきます。 なにか趣味を見つけたい方、 お知り合いに興味がある方など、 いらっしゃいましたらこの機会に是非、ご紹介ください。 ＜ Up Up ＞ 第2・第3・第4土曜日 ＠リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ ①１８：００〜１９：００　２,０００円 　くびれエクササイズ 〜Body Make〜 ②１９：１０〜２０：２０　１,０００円 　Salsa ON2 スタイル(初心者・初級者向け) ③２０：２０〜２１：２０　２,０００円 　Salsa ON2 スタイル(経験者向け) 　２クラス以上受講２,５００円　組み合わせ自由 ＠リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ 博多区住吉1丁目2-25 キャナルシティ博多ビジネスセンタービル B1F ※駐輪場有り marusalsa.com
先日のゴールデンウィークに博多どんたくに行き、私の好きなダンサーでもあるイントラ(同業者)さんのパフォーマンスを応援してきました。 #福岡 #博多どんたく 皆んな仲が良く、パフォーマンスも素晴らしかったです。 1枚目は控え室に挨拶に行った際の写真📸 皆んな良くしていただき、ありがとう😊 前日にも他のイントラさんチームのパフォーマンスを観に行ったけど、女性が多く写真を撮ってもらうのは恥ずかしくて控えてしまった…😅 後で後悔…😭 marusalsa.com #サルサ #レッスン #教室 #ダイエット #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #ヒップアップ #Maru #ラテンダンスエクササイズ
初めて博多どんたくに行ってきました🤗 多くの人で賑わってました〜 今回は友達が踊るので、応援に行ってきました。 皆んな楽しそうに踊ってて、しっかり練習したんだろうと思いながら観てました。 素敵なパフォーマンス、最高でした🌸🌸🌸 皆さんとの写真、撮り忘れた…😭 残念… #福岡 #サルサ #レッスン #教室 #ダイエット #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #ヒップアップ #Maru #ラテンダンスエクササイズ
博多どんたくに行ってきました😊 全国トップのお祭りとあって、とても賑やかで素敵なお祭りでした🤗 まだ明日もありますので、遊びに行ってみようかな〜と。 そしてゴールデンウィーク後半は連休の疲れを癒していただくべく、『さぶろく』を開催🎉 ダンサーのためのダンサーによる練習、 踊り場、さぶろく！ オシャレをするもよし、 普段着で来られるもよし、ジャージで来られるもよし。 ダンス向上の場となるこのイベント！ 今回はGW企画として開催時間拡大！ たっぷり踊っていただけます。 是非、お気軽にお越しください。 『 さぶろく 』 Date : 5月5日(日) Time : 14:00〜18:00 Charge : 500yen Dj : Maru Bring : フェイスタオル、動きやすい服装とシューズ Place : リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ 博多区住吉1丁目2-25 キャナルシティ博多 ビジネスセンタービル B1F ※駐輪場有 キャナルシティ博多情報センター TEL : 092-282-2525 marusalsa.com #福岡 #サルサ #レッスン #教室 #ダイエット #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #ヒップアップ #Maru #ラテンダンスエクササイズ
週末、怒涛の忙しさを終え、今日はカフェで事務作業☕️ カフェでめっちゃ長居をしてしまい、店員さん申し訳ない…😔 お陰で仕事が捗りました🤗 ゴールデンウィーク後半も引き続きイベント🎉 『 さぶろく 』 Date : 5月5日(日) Time : 14:00〜18:00 Charge : 500yen Dj : Maru Bring : フェイスタオル、動きやすい服装とシューズ Place : リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ 博多区住吉1丁目2-25 キャナルシティ博多 ビジネスセンタービル B1F ※駐輪場有 キャナルシティ博多情報センター TEL : 092-282-2 marusalsa.com #福岡 #サルサ #レッスン #教室 #ダイエット #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #ヒップアップ #Maru #ラテンダンスエクササイズ
月に一度、福岡市の警固という場所でダンスイベントをさせていただいてます。 『ダンスを楽しむ！』をもっとうに沢山のダンサーが集まってくれてます。 毎回、バーのオーナーさんが新しいお客様を呼んでくださり、いろんな方にラテンを知っていただき、体験していただいてます。 いつも協力いただいてるオーナーさん、毎回参加くださってるお客様に感謝です。 『 もみまん 』 ★ ４／２６（FRI） ★ BAR Swing & Soul ★ Open 20:00~24:00 ★Charge 2,000円(要ドリンクオーダー) ★ Free Lesson 20:30~ Salsa ON2 Style by Maru ★ Dj Shogo @ BAR Swing & Soul 　福岡市中央区警固2-13-21 パインヒル警固B1F 　http://bar-swingandsoul.com/gallery.html #福岡 #サルサ #レッスン #教室 #イベント #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #ヒップアップ #Maru #ラテンダンスエクササイズ
大人の大人による大人のためのお洒落なダンスクラブ！ ゆっくりお酒をいただける落ち着いた雰囲気のお店。 お店の雰囲気も良くスタッフの方も和気藹々とした方達です。 今回も、もみまんには欠かせないDJ Shogoによるお洒落な時間をお楽しみに♪ 『 もみまん☆ 』 ★ ４／２６（FRI） ★ BAR Swing & Soul ★ Open 20:00~24:00 ★Adv 1,500円(要ドリンクオーダー) 　Door 2,000円(要ドリンクオーダー) ※Advは前日までにFacebookで参加ポチ、 もしくはmarumaru130@nifty.comで予約いただけます。 ★ Free Lesson 20:30~ Salsa ON2 Style by Maru ★ Dj Shogo @ BAR Swing & Soul 　福岡市中央区警固2-13-21 パインヒル警固B1F 　http://bar-swingandsoul.com/gallery.html #福岡 #サルサ #レッスン #教室 #イベント #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #ヒップアップ #Maru #ラテンダンスエクササイズ
おはようございます😃 今朝も新鮮な空気と天気に恵まれ気持ちのいい朝を迎えてます☀️ marusalsa.com 私の仕事はダンスの講師と、 自身の経験を皆さまに伝えるお仕事をさせていただいてます。 数年前まで体重が90キロ近くあった私も、 今は15キロ絞ることができました。 それもこれまでパーソナルトレーナーさんや、 一緒に組んでいただいたダンスパートナーのお陰だと思ってます。 沢山の方から刺激を受け今の私がいます。 その経験を生かし、今週木曜日、 キャナルシティ博多でダンスレッスン&くびれエクササイズを開催させていただきます。 お近くの方、興味ある方、一人じゃ心細い… そんな方は是非、ご友人とご一緒に参加ください。 4月キャナルレッスン第三弾！ 新たに趣味を見つけるためのきっかけとなるクラス。 ダンスに興味ある方、昔ダンスをされてた方、 これから趣味を見つけてみたい方、是非、遊びにいらしてください。 未経験者の方、大歓迎です！ 『 Do美！Doダンス！』 ★4月25日(木) ★時間／料金 　①１９：３０〜２０：３０　くびれエクササイズ＆Body Make 　②２０：４０〜２２：００　初心・初級者向け(on1 Style) 　各クラス２,０００円　２クラス受講３,５００円 ★レッスン内容： 　① 健康的な体を手に入れましょう！ 女性はくびれ！男性は引き締まった身体を！ 　② on1スタイル 基礎(初心者・初級者向け) 初めての方でも楽しめるクラスです。 音楽を聴いてステップを踏むところから始めます。 ★会場：リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ 　博多区住吉1-2-25 　キャナルシティ博多ビジネスセンタービルB1F ★ご準備：フェイスタオル、動きやすい服装とシューズ (足首が固定されてるヒール／ジャズシューズ) ※キャナルシティ内で迷われた方はこちらへお電話ください。 キャナルシティ博多情報サービスセンター TEL : 092-282-2525 4月キャナルレッスン第三弾！ 新たに趣味を見つけるためのきっかけとなるクラス。 ダンスに興味ある方、昔ダンスをされてた方、 これから趣味を見つけてみたい方、是非、遊びにいらしてください。 未経験者の方、大歓迎です！ #福岡 #サルサ #レッスン #教室 #イベント #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #ヒップアップ #Maru #ラテンダンスエクササイズ
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