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ダンスでアンチエイジング

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元日本代表が教える！ダンスエクササイズ！誰でも踊れるようになる！超超超初心者のための簡単ダンスレッスン！ストレス解消！効率よく楽しくダイエット！

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ダンスダイエット

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MARU

❣️今週は特別に第一週目も開催❣️ ★まるまる感謝★ ◇毎月第2・第3・第4週土曜日(時期により開催曜日の変更あり) ◇19:00~21:30 ◇リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ ▪️１９：００〜２０：１０　１,０００円(初回 無料❤︎) 🔰サルサ N.Y. ON2 Style 初心・初級🔰 　ゆっくり基本的な動き、動作をゆっくり練習していきますので、 　初めての方も経験者の方も理解、再確認しやすい内容です。 〜基本ステップ修得〜　難度 ★ ・ベーシックステップ(基本)練習 ・ターン(左右)練習 ・クロスボディ(向き変更)練習 〜ペア基礎編〜　難度 ★★ ・相手との距離感の修得 ・手の繋ぎ方＆マナー ・怪我をしない動作の修得 ▪️２０：２０〜２１：３０　１,５００円 　サルサ N.Y. ON2 Style 中級 　経験者向けの刺激満載のクラスです。 　基本をベースにコンパクト、トリッキー、 　ダイナミックな動き、そして様々な音楽を感じ音楽のイメージに合わせた動きを修得。 　レッスン後半でメレンゲ、バチャータ、 　チャチャのミニレッスンもあります😍 〜ペア中級編〜　難度 ★★★ ・ペアダンスの応用編 ・ソーシャルで踊るための知識・技術(技)練習 ▪️料金：2クラス受講　２,０００円 ▪️要持参：動きやすい格好、インナーシューズ、タオル、水 ▪️リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ 　福岡市博多区住吉1-2-25 　キャナルシティ博多ビジネスセンタービルB1F ※駐輪場あり #福岡サルサ #サルサ #サルサレッスン #サルサ教室 #ラテンダンス #初心者レッスン #ダイエット #くびれ #美脚 #美尻 #ヒップアップ #イベント #ラテンダンスエクササイズ
ハロウィンの季節がやってきたよ〜🧟‍♂️ 異国の文化を尊重しながら、日本でも楽しんじゃいましょう❣️ ★Bacha金祭夜 Cafe Y Bar Familia★ ◇10月18日(金) ◇21:00~24:00(イベント後も飲んで踊っていただけます) ◇Cafe Y Bar Familia ▪️パーティー 　Adv ¥1,500(1drink)／Door ¥2,000(1drink) ▪️ドレスコード　男女：仮装 ▪️Dj : MARU 　バチャータ音楽はもちろん、 　心地良くなっていただけるロマンティックなサルサがかかります。 ▶︎前売り：前日までにFacebookで参加ポチ、 　または下記のメールにてメッセージください。 　marumaru130@nifty.com ♪♪♪ カレー食べれます ♪♪♪ 今回、イベント内で特別にカレーが食べれます！ 　ご希望の方は事前(イベント開催時間まで)に 　予約が必要です。 　是非この機会にカレーも食べにいらしてください。 〜〜〜〜〜〜　◇ ◇ ◇ 〜〜〜〜〜〜〜 ラテンの音楽でも楽しい音楽、心地良い音楽と様々な音楽があります。 Bacha金祭夜では心地良い空間をつくり、 日頃の疲れを癒していただける空間づくりを目指しています。 飲みに来られるだけでも結構です。 音楽を聴くだけでも大丈夫です。 日常の生活に癒しの時間を感じてください。 初めての方は簡単なダンスレクチャーをいたしますので、 お気軽に遊びにいらしてください。 marusalsa.com
★3ヶ月集中！理想のカラダに大変身！★ 大好評のダイエットクラス❣️ 今回もご自身の体と向き合いながら真剣に楽しまれてます。 是非、一緒にご自身の身体と向き合い、理想のカラダを手に入れませんか？ ◇１９：３０〜２０：３０ ◇リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ 　博多区住吉1-2-25 キャナルシティ博多ビジネスセンタービルB1F ◇動きやすい服装(ジーパン・スカート不可)、タオル、水分補給 ◇１,５００円 ※開催日は変更の場合がありますので、 参加希望の方は、事前にご連絡ください。 MARU：marumaru130@nifty.com #楽しくダイエット #リバウンドしないダイエット #くびれ #美脚 #美尻 #美肌 #綺麗な体 #背中美人 #ヒップアップ #たれ尻解消 #バストアップ
★Bacha金祭夜 Cafe Y Bar Familia★ ◇10月18日(金) ◇21:00~24:00(イベント後も飲んで🍻踊っていただけます💃) ◇Cafe Y Bar Familia ▪️パーティー🎉 　Adv ¥1,500(1drink)／Door ¥2,000(1drink) ▪️ドレスコード　男女：仮装🧥 ▪️Dj : MARU🎧 　バチャータ音楽はもちろん、 　心地良くなっていただけるロマンティックなサルサがかかります❣️ ▶︎前売り：前日までにFacebookで参加ポチ、 　または下記のメールにてメッセージください。 　marumaru130@nifty.com ♪♪♪ カレー食べれます🍛 ♪♪♪ 今回、イベント内で特別にカレーが食べれます！ 　ご希望の方は事前(イベント開催時間まで)に 　予約が必要です。 　是非この機会にカレーも食べにいらしてください。 〜〜〜〜〜〜　◇ ◇ ◇ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ラテンの音楽でも楽しい音楽、心地良い音楽と様々な音楽があります。 Bacha金祭夜では心地良い空間をつくり、 日頃の疲れを癒していただける空間づくりを目指しています。 飲みに来られるだけでも結構です。 音楽を聴くだけでも大丈夫です。 日常の生活に癒しの時間を感じてください。 初めての方は簡単なダンスレクチャーをいたしますので、 お気軽に遊びにいらしてください。 marusalsa.com
★さぶろく★ ◇10月13日(日) ◇17:30~21:00 ◇リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ ▪️Practice Event 　Charge ¥500(ドリンク・フード持ち込み自由) ▪️DJ：MARU 　練習しやすい曲、踊りやすい曲、スロー、パフォーマンス曲、 　可能な限り要望にお応えします。 ▪️ご用意：室内シューズ・練習しやすい服装・ドリンク 〜〜〜〜〜〜〜 ◇ ◇ ◇ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ソーシャルで楽しく踊るための練習の場、さぶろく！ とことん練習したい、ひたすら踊りたい、 気に入った曲をただ聴きたい、人の踊りを見て参考にしたい、 そんな方のためのダンス練習の場、さぶろく！ 是非、練習しにいらしてください。 【 タグ 】 #福岡サルサ #サルサ #サルサレッスン #サルサ教室 #ダイエット #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #美尻 #美肌 #ヒップアップ #ラテンダンス #リバウンドをしない体
今週の福岡レッスンはこちらです↓ ★まるまる感謝★ 10月から心機一転‼️ ❤️MARUのレッスンが変わります❤️ ラテンダンスで健康的になりたい！ ラテンを踊るなら、上手くなりたい！ そしてとにかく楽しく踊れるようになりたい！ 初心を忘れず、感謝の気持ちを込めて、💕まるまる感謝💕を開催いたします。 『とにかく楽しく！・笑顔・笑い・＆プラスプラス！』 をモットーに開催させていただきます😀 少しでも興味をお持ちの方は是非、いらしてください。 一緒に楽しみましょう❣️ ★まるまる感謝★ ◇毎月第2・第3・第4週土曜日(時期により開催曜日の変更あり) ◇19:00~21:30 ◇リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ ▪️１９：００〜２０：１０　１,０００円(初回 無料❤︎) 🔰サルサ N.Y. ON2 Style 初心・初級🔰 　ゆっくり基本的な動き、動作をゆっくり練習していきますので、 　初めての方も経験者の方も理解、再確認しやすい内容です。 〜基本ステップ修得〜　難度 ★ ・ベーシックステップ(基本)練習 ・ターン(左右)練習 ・クロスボディ(向き変更)練習 〜ペア基礎編〜　難度 ★★ ・相手との距離感の修得 ・手の繋ぎ方＆マナー ・怪我をしない動作の修得 ▪️２０：２０〜２１：３０　１,５００円 　サルサ N.Y. ON2 Style 中級 　経験者向けの刺激満載のクラスです。 　基本をベースにコンパクト、トリッキー、 　ダイナミックな動きを修得。 　レッスン後半でメレンゲ、バチャータ、 　チャチャのミニレッスンもあります😍 〜ペア中級編〜　難度 ★★★ ・ペアダンスの応用編 ・ソーシャルで踊るための知識・技術(技)練習 ▪️料金：2クラス受講　２,０００円 ▪️要持参：動きやすい格好、インナーシューズ、タオル、水 ▪️リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ 　福岡市博多区住吉1-2-25 　キャナルシティ博多ビジネスセンタービルB1F ※駐輪場あり 【 タグ 】 #福岡サルサ #サルサ #サルサレッスン #サルサ教室 #ダイエット #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #美尻 #美肌 #ヒップアップ #ラテンダンス #リバウンドをしない体
今日から福岡レッスン&イベントです🎉 今週もたくさんの方と知り合い、楽しい時間を過ごしたら最高です😄 今夜はキャナルシティ博多にて女性限定のダイエットクラスを開催させていただきます。 くびれをつくり引き締まった身体を目標としたクラスです。 和気藹々としたクラスでちょっとしんどい…ところも皆んなで笑いながら乗り切って楽しんでます。 何でも楽しくないとね〜😊 金曜日は大人のクラブ活動💃↓ ★Latin Night @Latin Bar Salsa★ ◇10月11日(金) ◇20:00~23:30 (イベント後も踊り放題です💃) ◇Latin Bar Salsa ▪️パーティー🎉 　Adv 1,500yen(2ドリンク🍻) Door 2,000yen(2ドリンク🍻) ▪️Free Lesson(無料) 　20:30〜メレンゲ by MARU 　パーティー内でもメレンゲかかりますので、 　たくさん踊っていただけま〜す😄 ▪️DJ：Special Guest Pablo🎧 　サルサはもちろんたくさんの方に楽しんでいただけるよう、 　メレンゲ、バチャータ、レゲトンも踊っていただけます。 ▪️Latin Bar Salsa 　福岡市中央区天神3-4-15 天神バッカス館3F 〜〜〜〜〜〜◇ ◇ ◇ 〜〜〜〜〜〜〜 たくさんの方にラテンを知っていただける場、Latin Bar Salsa！ スタッフも最高にホットでイケメンスタッフ、 常に福岡のインストラクターが集う場所。 フロアは常に人で賑わい観てるだけでも笑顔になれる。 そんな場所にしたいと思ってます。 踊れなくていい、ただ飲みに来て観てるだけでもいい。 皆んなが同じ時間を共有できるそんなイベントにしたいと思ってます。 ダンスはノリが大事！ 踊れなくてもただ気持ちが乗っていればそれだけで充分！ 皆んなが笑顔になれる場所を一緒に作りましょう！ スタッフ＆MARUでお待ちしております！ #福岡サルサ #広島サルサ #サルサ #レッスン #教室 #ダイエット #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #美尻 #美肌 #ヒップアップ #Maru #ラテンダンスエクササイズ
突然ですが！！！ 今夜、なゆたさんのパーティーでDJとして参加させていただきます🎧 詳細はコチラ↓ 20:00〜サルサ（On2）レッスン 21:00〜キゾンバレッスン ※レッスンはなゆた先生です。 22:00〜25:00 DJ Time 2レッスン&DJ Time 2000yen(w1d) 1レッスン&DJ Time 1500yen(w1d) （サルサレッスンを受けてDJ Timeに戻られるのも可能です♪） DJ Time Only 1000yen(w1d) @MAMBOS 広島市中区薬研堀7-9三和ビル3F #広島サルサ #サルサ #レッスン #教室 #ダイエット #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #美尻 #美肌 #ヒップアップ #Maru #ラテンダンスエクササイズ
パーソナルトレーナーさんから素敵な誕生日プレゼント🎁 いつも体のこと気遣っていただき、ありがとうございます😊 今までいろんなトレーナーさんにお世話になりましたが、こんな嬉しいプレゼントは初めてです🤣 #福岡サルサ #広島サルサ #サルサ #レッスン #教室 #ダイエット #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #美尻 #美肌 #ヒップアップ #Maru #ラテンダンスエクササイズ
今回、2回目の沖縄Work Shopをさせていただきます。 沖縄の皆さん、またまたお世話になります。 よろしくお願いします。 沖縄でお世話になる方に書いていただきました。 ありがとうございます。 第二弾Work Shopを2日間開催します♪ 一日目9/6(金)はBachata(Modern＆Sensual style)レッスン 二日目9/7(土)はON2 Salsa中級＆くびれ(体幹トレーニング)レッスン 9/6(金)の詳細 『Maru's Work Shop＆Bacha金祭夜in沖縄』 ◆Bachata(モダン・センシュアル) 20:00～21:30　￥2,000/1drink ◆Bacha金祭夜(Party) 21:30～24:00　￥1,500/1drink ※レッスン受講者　¥500 Maru先生はとても素晴らしいキャリアの持ち主で分かりやすく丁寧な教え方と理論的な部分も含めさまざまな目線でレクチャーしてくれます。 絶対に1回は受けてみる価値はあると思います！ 是非！前回受けたかも初めての方もMaru先生のWork Shop受けにカリエンテに来てみて下さいね。 【Maru’ profile】 2000年にサルサと出会い2001年に広島を中心にダンスインストラクターとして活動開始。L.A.やNYや韓国のCongres等多数のイベントにパフォーマンスとして参加。2013年にWorld Gamesに日本人唯一代表選手に選ばれコロンビア大会に出場！ 現役モデルとして活動しシンプルで自然な動き、無理をしない効率のいいダイエット法、怪我をしないダンスにこだわり、フィットネスクラブを始め県外でのWork Shop、イベント主催、CM振付、スタジオ、クラブなどで活動中。 #沖縄サルサ #福岡サルサ #広島サルサ #サルサ #レッスン #教室 #ダイエット #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #美尻 #美肌 #ヒップアップ #Maru #ラテンダンスエクササイズ
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