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ダンスでアンチエイジング

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元日本代表が教える！ダンスエクササイズ！誰でも踊れるようになる！超超超初心者のための簡単ダンスレッスン！ストレス解消！効率よく楽しくダイエット！

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ダンスダイエット

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MARU

今回、2回目の沖縄Work Shopをさせていただきます。 沖縄の皆さん、またまたお世話になります。 よろしくお願いします。 沖縄でお世話になる方に書いていただきました。 ありがとうございます。 第二弾Work Shopを2日間開催します♪ 一日目9/6(金)はBachata(Modern＆Sensual style)レッスン 二日目9/7(土)はON2 Salsa中級＆くびれ(体幹トレーニング)レッスン 9/6(金)の詳細 『Maru's Work Shop＆Bacha金祭夜in沖縄』 ◆Bachata(モダン・センシュアル) 20:00～21:30　￥2,000/1drink ◆Bacha金祭夜(Party) 21:30～24:00　￥1,500/1drink ※レッスン受講者　¥500 Maru先生はとても素晴らしいキャリアの持ち主で分かりやすく丁寧な教え方と理論的な部分も含めさまざまな目線でレクチャーしてくれます。 絶対に1回は受けてみる価値はあると思います！ 是非！前回受けたかも初めての方もMaru先生のWork Shop受けにカリエンテに来てみて下さいね。 【Maru’ profile】 2000年にサルサと出会い2001年に広島を中心にダンスインストラクターとして活動開始。L.A.やNYや韓国のCongres等多数のイベントにパフォーマンスとして参加。2013年にWorld Gamesに日本人唯一代表選手に選ばれコロンビア大会に出場！ 現役モデルとして活動しシンプルで自然な動き、無理をしない効率のいいダイエット法、怪我をしないダンスにこだわり、フィットネスクラブを始め県外でのWork Shop、イベント主催、CM振付、スタジオ、クラブなどで活動中。 #沖縄サルサ #福岡サルサ #広島サルサ #サルサ #レッスン #教室 #ダイエット #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #美尻 #美肌 #ヒップアップ #Maru #ラテンダンスエクササイズ
朝のフィットネスレッスンを終え、今から福岡へレッスン行ってきます。
ダンスをされてる方だけでなく、一般の方、普段、体を動かす機会がない方ほど健康への意識が高いことに気付きます。
身体の中に入れるもの(食物)と、体の内側と外側から普段使ってない細胞(筋肉)を使ってあげることで、老化防止、アンチエイジング効果があります。
誰もが歳をとりたいとは思ってないはず…
いつまでも若々しく、元気でありたいものですね。
そんな方のための『3ヶ月集中！理想のカラダに大変身』を開催します。
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今週金曜日！ Latin Bar SalsaでDjをさせていただきます。 しっかりフロアを温めていきます！ #福岡サルサ #広島サルサ #サルサ #レッスン #教室 #ダイエット #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #美尻 #美肌 #ヒップアップ #Maru #ラテンダンスエクササイズ
今週金曜日！ Latin Bar SalsaでDJをさせていただきます。 しっかりフロアを温めていきます！ #福岡サルサ #広島サルサ #サルサ #レッスン #教室 #ダイエット #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #美尻 #美肌 #ヒップアップ #Maru #ラテンダンスエクササイズ
先週末は暦では盆休み😊 皆さんがお休みの時もお仕事〜🌸 皆さんの盆休みと一緒に私もお仕事を楽しみました🤗 いつもお願いしてるボディメイクトレーニング💪🏋️‍♂️ 動画が…角度が…🤪 着々と体が変わってきてる〜😊 そして週末は福岡でイベント、レッスンでお世話になります😊 またまた楽しい時間を過ごさせていただきます。 ＜ Enjoy Class ＞ ＠リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ ８／２４（Sat） ①１８：００〜１９：００　２,０００円 　体幹トレーニング 〜Body Make〜 ②１９：１０〜２０：２０　１,０００円 　Salsa ON2 スタイル(初心者・初級者向け) ③２０：２０〜２１：２０　２,０００円 　Salsa ON2 スタイル(経験者向け) 　２クラス以上受講２,５００円　組み合わせ自由 ＠リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ 博多区住吉1丁目2-25 キャナルシティ博多ビジネスセンタービル B1F ※駐輪場有り marusalsa.com #福岡サルサ #広島サルサ #サルサ #レッスン #教室 #ダイエット #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #美尻 #美肌 #ヒップアップ #Maru #ラテンダンスエクササイズ
いつも数あるイベントの中からBacha金祭夜に参加いただき、 ありがとうございます。 バチャータ愛好家のためのダンスイベント、Bacha金祭夜！ アットホームなお店で和気藹々としたイベント！ バチャータの練習するもよし、飲みに来るだけでもよし。 是非、遊びにいらしてください。 今月のBacha金祭夜のDJは福岡のエース Dj Daiji！ 踊ってもよし、回してもよし！ 是非、Dj Daijiのスピン＆ダンスを楽しみにいらしてください。 『 Bacha金祭夜 』 ８／１６（Fri） ★Open 20:00~24:00 ★Adv 1,500円(1drink) 　Door 2,000円(1drink) ※Advは前日までにFacebookで参加ポチ、 もしくはmarumaru130@nifty.comで予約いただけます。 ★DJ Daiji ★@Cafe Y Bar Familia 福岡市中央区警固1-13-1-4F #福岡サルサ #広島サルサ #サルサ #レッスン #教室 #ダイエット #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #美尻 #美肌 #ヒップアップ #Maru #ラテンダンスエクササイズ
今夜は初Bar Salsaさんでラテンダンスイベント🎉 初めての場所は緊張しますが、半面たくさんの方と出会えるため楽しみです💓 今回はオーナーさんのご好意によりチャージドリンクを2ドリンクさせていただきました。 ありがとうございます😊
この週末は広島人(いつも週末は県外遠征のため) どこにいても楽しく時間が流れていく。 今週末は炎天下の中、1日外で活動してたため、 かなりの日焼け… ほぼ火傷状態〜 自分では認めてないけど、人曰く色白らしく…笑 なので日焼けすると赤くなり終わってしまう… でも昔は年中真っ黒だった気がする…笑 先日、月一恒例の宮島参拝に行ってきました🏃‍♂️💦 陽射しが強く、今までにないくらい大汗💦💦💦 現在、厳島神社の鳥居は工事らしく、上部の方しか見れず… でも工事してても貫禄ある姿。 今回もこれまでと変わらないルートでしたが、暑かったためタオルは必需品！ でも参拝途中、タオルを落としてしまい、 暑い中ルートを戻ってもどこにもなく… そしたら手洗い場に私のタオルが置いてあった😊 落とした場所はなんとなく覚えていたので、 おそらく参拝者が置いてくれたんだと思います。 そういう場所に来られる人だから、 心のある方が多い気がする。 私も良い行いができるよう見習わなければ。 参拝の〆はいつもの食堂で… と言いたかったけど、珍しく行きつけの食堂がお休み😭 なので隣のお店にてお腹を満たしました🥢 1ヶ月間、炭水化物を控えてたので、また今週から頑張ります💪
昨日は昼は半日、炎天下の中活動🤪💦 完全に日焼けをしてしまい、朝から日焼けに苦しむ…😭 普段、色白(自分では認識ないけど、皆んなが言うから…)なので、日焼けするとかなり酷い火傷状態になる😱 昼にしっかり動いたので、夜はしっかり体力回復🍖 今週は地元人(毎週末県外遠征のため)のため、夜は 友達がイベントやってたのと、友達と話があったので久々のクラブ活動🎉 久々に来ると楽しいもんだね〜 地元の皆んなも楽しんでて良かった〜🤗 #福岡サルサ #広島サルサ #サルサ #レッスン #教室 #ダイエット #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #美尻 #美肌 #ヒップアップ #Maru #ラテンダンスエクササイズ
先月末はフィットネスクラブが休みのところもあり、レッスン前に朝からトレーニング💪 脚を細くするトレーニング、上半身の鍛えるための骨盤、ハムストリングのストレッチを重点的に🏋️‍♂️ 脚はスボンが1サイズ小さくなるほど細くなった🤗 #福岡サルサ #広島サルサ #サルサ #レッスン #教室 #ダイエット #ラテンダンス #初心者レッスン #くびれ #美脚 #美尻 #美肌 #ヒップアップ #Maru #ラテンダンスエクササイズ#楽しく痩せる#楽して痩せる
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