ダンスでアンチエイジング

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テレビを観ながら6分!脚トレで股関節を柔らかくする

投稿日時: 2021/01/13 投稿者: MARU

今週は『脚トレで股関節を柔らかくする』です。
脚を鍛えて怪我予防、股関節を柔らかくして怪我予防です。

https://youtu.be/g_ggn14VKZ4

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カテゴリー: ダイエット、体幹トレーニング タグ: お尻痩せ、ぽっこりお腹解消、ウエストシェイプ、コロナ太り、ストレッチ、ダイエット、ピラティス、ヨガ、猫背解消、美肌、美脚、美尻、背中痩せ、脚トレ、姿勢改善、巻肩解消、二の腕痩せ、体幹トレーニング パーマリンク

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MARU

あけましておめでとうございます🌅
久し振りの投稿です❕
一緒にやろう!【プランク】自宅トレ 2分 くびれをつくる(リズム感無しから日本代表になった男)
骨盤の歪みを整え脚の浮腫み解消!
動作①🔽
運動苦手な方向けの腹筋トレーニング。
1分でできるくびれづくり❗️
【Plank Twist】
【リズム感なしから日本代表になった】お家でくびれをつくる!
初心者向けの体幹トレーニング🔰
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