プランクでお腹周りスッキリ❗️
https://www.youtube.com/watch?v=Z_GNFemNd1o&feature=youtu.be
『プランク』はインナーマッスルを鍛え、
新陳代謝を上げ、脂肪燃焼効果の高い運動です。
お腹周りが気になる方に是非この運動をやってほしい!
そして腰痛改善にも効果あり!
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