プランクでお腹周りスッキリ❗️

https://www.youtube.com/watch?v=Z_GNFemNd1o&feature=youtu.be

『プランク』はインナーマッスルを鍛え、
新陳代謝を上げ、脂肪燃焼効果の高い運動です。

お腹周りが気になる方に是非この運動をやってほしい！

そして腰痛改善にも効果あり！