8/11(Sat)感謝☆

いつもブログを見ていただきありがとうございます。
8月も皆さまのお悩み解決の場になりますよう努めてまいりますので、
お時間ありましたら是非、遊びにいらしてください。

8/11(Sat)

ワークショップ内容:
〜体幹トレーニング〜
・筋トレにより硬くなる筋肉を柔らかくしながらトレーニング。
筋肉の可動域、柔軟性を意識したトレーニング。
例)ゴルフのスウィングに必要な筋肉(腹斜金)の強化(柔軟性向上)。

〜基礎・応用〜
・基本的な動きをマスターすることにより怪我回避、失敗しないステップの踏み方。

〜テクニック〜
・普段、誰もが使ってる技を解説、難しい動きも基本の共通点を理解することにより簡単な動
きに変わる。

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