ダンスでアンチエイジング

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女性を綺麗に動かすには、男性がきちんと女性に動きを伝える必要があります。
手先だけのリードをしてもフォロワーは動けません。
まずは音楽に合わせてベーシックステップでしっかりと動いていきましょう。
女性は、男性のリードを待つことが大切。
予測したり、勝手に動いてしまうと、素敵🌸なワザをかけようとしてくれていたリーダーさんもがっかりしてしまいます🤷🏼‍♂️
サルサもバチャータも基本は同じです。
フレーム&テンション&重心しっかり身につけていきましょう😍


日程： 1/12.19.26
　　　※ 以降第 2.3.4週の日曜日。
　　　　変更の可能性あり
時間：14：30～16：30（120分）
料金：２パターン選択できます。
　　　　月毎で選択可能。
　　　 ①マンスリー会員 : 6,000円／月
　　　 ②オープン　会員：2,500円／回
　　　 ①②共通：スタジオ代:300円／回
場所：キャナルシティ博多リファレンスCA3スタジオ
　　　博多区住吉1丁目2-25 ビジネスセンタービルB1F
定員：20名
　　　◎参加希望者の方は参加ポチまたは主催者までお知らせください。
　　　◎メールでは👇
　　　　aimeesakura0929@gmail.com

主なレッスン内容：
　　【基礎 】
　　　男性は、ソーシャルで使えるワザを♬
　　　リードを行うコツを丁寧に伝授してくれます！
　　　女性は、片足にしっかりのる体重移動を習得しましょう★
　　【技 】
　　　ハンドトリッキーリード。
　　　先生の豊富な手わざを存分に教えてもらいましょう！
　　　女性はフォローの練習になります！
　　【マナー 】
　　　サルサよりも距離感が近い為、マナーは大切★
　　　服装や手を置く位置、汗対策などについての豆知識★
　　【プラクティスタイム】
　　　レッスンで習った内容を躍り込みましょう。
　　　『習う＝インプット』と『踊る＝アウトプット』をすることにより
　　　問題解決につながります。

インストラクターＭＡＲＵ
【プロフィール】
2000年にサルサと出会い、2001年、広島を中心にダンスインストラクターとして活動を開始。
ロサンゼルスやニューヨーク、韓国コングレス等多数のイベントにパフォーマーとして参加。
2013年World Gamesに日本人唯一の代表選手に選ばれコロンビア大会へ出場。
現役モデルとしても活動中。
無理をしない効率良い独自のダイエット法でリピーター多数。
怪我をしないダンスにこだわり、脳トレを意識したレッスンを実施。
現在フィットネスクラブをはじめ、企業様向けキッズ教室も開催。
地元広島や、福岡、沖縄など県外でのワークショップ、イベント主催、
CM振付など幅広く活動中

❣️まるまる感謝❣️

◇第2・3・4週土曜日
◇19:00~21:30
◇リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ

楽しく上達を目指す❗️
何でも楽しいことが大好き❤︎
ダンスでお困りの方はいらっしゃいませんか？
踊ってるけど上手く踊れてるのか不安…踊ってもらうけど、
楽しんでくれてるのか不安…最近、自分の動きが変わらない…

↑そんな方向けのレッスンです↑

『とにかく楽しく！・笑顔・笑い・＆プラスプラス！』のクラス⭐️

少しでも興味をお持ちの方は是非、いらしてください。一緒に楽しみましょう❣️

▪️１９：００〜２０：１０　１,０００円(初回 無料❤︎)
　　🔰サルサ N.Y. ON2 Style 初心・初級🔰
　ゆっくり基本的な動き、動作をゆっくり練習していきますので、
　初めての方も経験者の方も理解、再確認しやすい内容です。

　〜基本ステップ修得〜　難度 ★
　・ベーシックステップ(基本)練習
　・ターン(左右)練習
　・クロスボディ(向き変更)練習

　〜ペア基礎編〜　難度 ★★
　・相手との距離感の修得
　・手の繋ぎ方＆マナー
　・怪我をしない動作の修得


▪️２０：２０〜２１：３０　１,５００円
　　　サルサ N.Y. ON2 Style 中級
　経験者向けの刺激満載のクラスです。
　基本をベースにコンパクト、トリッキー、ダイナミックな動き、
　そして様々な音楽を感じ音楽のイメージに合わせた動きを修得。
　レッスン後半で練習時間がありますので、
　その日に習ったルーティン(技)をしっかり練習していただけます。

　〜ペア中級編〜　難度 ★★★
　・ペアダンスの応用編
　・ソーシャルで踊るための知識
・技術(技)練習

▪️料金：2クラス受講　２,０００円

▪️要持参：動きやすい格好、インナーシューズ、タオル、水

▪️リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ
　福岡市博多区住吉1-2-25 キャナルシティ博多ビジネスセンタービルB1F
　※駐輪場あり

男性も女性も筋トレブーム☆
引き締まった身体は見た目はもちろん未病にもなりますね。
忘年会、新年会、接待など飲み食べ続きの毎日気づいた時にはおなかポッコリ(+o+)
機械を利用せず自体重でインナー、
アウターマッスルを同時にトレーニング行います。

目標ウエストマイナス５センチ！

ウエストシェイプするだけで、スーツサイズもワンサイズダウン↓
身体にフィットした着こなしもできますね。
お尻の筋肉を鍛えて足長効果大！
痩せてるけど筋肉つけたい人も大歓迎。
鍛えたいパーツを集中して行います。

☆1月スケジュール　9.16.23日
　※開催日は変更となる可能性があります。
　 参加御希望の方は事前にお知らせ下さい。
　※興味のある方はご見学もOK（要事前予約）
☆20:40～21:40（60分）
☆リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ
　福岡市博多区住吉1-2-25キャナルシティ博多ビジネスセンタービルB1F
☆動きやすい服装（ジーパン・スカート不可）靴不要
☆1.500円
☆お問い合わせ
　　MARU　marumaru130@nifty.com

寒くなってきましたね。忘年会🍺、新年会🥩、女子会🍰、ママ友会🍚女の子は食べることが大好きですね☆
博多は美味が多くてお洒落なcafeがたくさん。

誘惑だらけ💦

しかし、冬は短い
もう、そこには春🌸
そして夏☀がやってきます。

今から、身体を引き締めておきましょう♪
目指せくびれ̠マイナス3センチ

☆女性限定

☆ダイエットクラス
☆1月スケジュール　9.16.23日
　※開催日は変更となる可能性があります。
　　参加御希望の方は事前にお知らせ下さい。
　※興味ある方はご見学もOK（要事前予約）
☆19：30～20：30（60分）
☆リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ
　福岡市博多区住吉1-2-25キャナルシティ博多ビジネスセンタービルB1F
☆動きやすい服装（ジーパン・スカート不可）　靴不要
☆1.500円
☆お問い合わせ
　　MARU　marumaru130@nifty.com

https://www.facebook.com/events/749556958887986/

❣️ラテンダンスを踊ろう！❣️

◇1月25日(Sat)
◇リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ
◇15:00~17:00
◇2,000円

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▪️1月25日(Sat)
　　この度、不定期のレッスンですが、
　　ご縁をいただきレッスンを開催させていただくことになりました。

▪️リファレンスキャナルシティ博多CA3スタジオ
　　博多区住吉1-2-25 キャナルシティ博多ビジネスセンタービルB1F

▪️15:00~17:00
　　サルサON1スタイルを基礎からしっかり練習していきます。
　　後半で練習時間を設け体に染み込ませていきます。

▪️2,000円
　　皆さんに楽しんでいただける内容ですので、
　　興味ある方は是非お越しください。